小糊涂之桥牌养生


小糊涂还是总来打桥牌，尽管他的工作环境，收入状况没有太大的改观，但他的内心不太象以前那么浮躁，总透着烦恼和焦灼。
小糊涂也不知道这是好事还是坏事。他在想，他是否已经安于现状，被周围的环境同化了。
以前，小糊涂听过一个故事，说有人把一个青蛙放在开水中，它一下子就蹦出去了，而放在温水中，一点点加热，青蛙就被煮熟成汤，不会跳离了。小糊涂觉得自己就象那只青蛙。或者说，他比青蛙更难受。因为，他对自己蹉跎岁月的结果不是浑然不知的，他的内心在平静和无奈中辗转反侧。他实在郁闷了，就来打桥牌。
可是，他感到的只有疲惫。甚至陷于一种无聊的心态之中，打桥牌也没劲，不打更没劲。小糊涂又在胡思乱想。
小糊涂在桥牌中，对感情，对生活，对做人，由不懂到有些理解，这些东西上学的时候没人教他。他能感到自己在成长，尽管有时候思考让小糊涂痛苦，但是小糊涂觉得成长的痛苦不能回避。就象打桥牌，优秀的牌手也是经过无数次失败，经过痛苦的反思，才脱颖而出的。哈哈，象什么？象大青虫变成美丽的彩蝴蝶，象小鲤鱼跳过了高高的龙门。想到这些，小糊涂在心里暗暗发笑。
又是忙碌的一天，小糊涂又拿起了桥牌。心路和牌路一样漫长。
他和一个叫保健医生的搭档打牌。听了南极仙翁的教诲，他的心情仍然很散漫，但打牌的态度认真多了。
打了四副牌，保健医生说：“小糊涂，我们虽然在分数上输着，可是和你打牌的感觉不错，对牌分析的基本正确。一看，就是在桥牌上下过不小功夫的，都可以登堂入室了。”
小糊涂的心里泛起一阵高兴。“那当然了。”小糊涂感到自己的努力第一次被人肯定感到由衷的兴奋。
“你真的是医生吗？”
“是呀。”
小糊涂说：“那我就不理解了，你白天当医生还没当够吗？打桥牌还不忘自己是个医生。还不卸掉行头，摘下面具。”
“哈哈，我只想告诉别人一个真实的身份。”
小糊涂说：“你的牌也不错。哈哈，我最近老是晕晕沉沉的，头疼、心慌、精神不振、困倦、情绪不稳、健忘……每天打牌时候头脑处于亢奋状态，然后又看书。”
保健医生说：“你太累了。最近熬夜打牌了吧？需要睡觉。需要放松。孙思邈说过，不觅仙方，觅睡方。有谁知道，现在死亡率最高的人群不是穷人，不是难民，而是30至50岁的白领！”
小糊涂说：“我总是熬夜，但不是每天打牌，从小到大，我都是刻苦的学生。勤奋学习，废寝忘食。工作后，我仍然是这样。我不愿意落在别人后面，做什么事情也要尽善尽美。打牌我也要当高手。我没有时间睡觉。我做什么事情都喜欢忘记一切地投入，以至疯狂，对学习，对打桥牌，甚至包括对爱情和友谊都如此。”
保健医生告诉小糊涂，你始终处于紧张的战斗状态，必然会产生疲惫，必然陷于激情的过燃和早耗。在保证睡眠的基础上打桥牌，保持好心情打牌，对身体有好处，可以养生长寿。
小糊涂说：“你真是三句话不离本行，我现在开始养生？你没有搞错吧？我青春才25岁。养生是老头老太太的事情。”
保健医生说：“哈哈，小糊涂你这么说就不对了，一副牌要赢，从第一开始叫牌到最后一张，都必须认真对待。是个连续的过程。人的健康也是，你现在开始注意都晚了。“
小糊涂说：“你要给我开补药吗？现在医生都成了卖药的了，都靠开药拿提成。有点小小感冒，他也能开出上百元的药。”
保健医生说：“我替他们承认错误。不过，我是想让你在桥牌中养生。”
小糊涂内心很不感兴趣，但仍然激昂地说：“桥牌中养生？我真服了你，什么八竿子打不着的事情，你也能扯到一起？别开玩笑。”
保健医生说：“哈哈 ，没听我说就乱下结论？好，那我不说了。”
小糊涂心想，反正我正无聊，就听这家伙侃侃吧，看他能胡扯出什么道道来：“你说吧，我听，只要是有关桥牌的东西，我都感兴趣。我不是桥牌高手，但是算的上个小牌迷。”
保健医生说：“迷桥牌和桥牌迷是不一样的。玩什么也要玩出个境界。要符合科学的养生之道。我看桥牌问题自然是从专业的角度看。”
小糊涂说：“哈哈 ，你是学中医的吧，中医都有点神神秘秘的，故弄玄虚。哈哈 。可以原谅。”
保健医生说：“上士闻道，勤而行之，中士闻道，若存若亡，下士闻道，大笑之。”
小糊涂没有明白他说的什么意思，但是隐隐能感到点什么。
小糊涂经过这一段打牌，感到桥牌中的确藏龙卧虎，高人在其中时隐时现。他们的魅力从网上可以散发出来，足以让小糊涂好好回味一阵子。比如，神仙搭档，老糊涂，南极仙翁，还有美瑗和天刀……
小糊涂清了清嗓子说：“医生大人，小生愿闻你的桥牌养生之道。这厢有礼了。”
保健医生放声大笑道：“打桥牌一定要有节制，这是最基本的一条。一般1小时要活动活动。如果在电脑前伏案太久，腰椎和颈椎都会出毛病，容易突出和增生，产生腰肌劳损、下肢静脉曲张等。长时间脑部兴奋，容易脑部供血不足，造成脑缺氧，形成脑死亡。长时间的打桥牌激动，还会使心脏不堪重负，容易发生心肌梗死。”
小糊涂说：“哇！这么吓人，谁还敢上网打桥牌？”
保健医生说：“中医有‘五劳所伤’之说，即久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤经。这样下去，还有其他的病会找上门的，比如肥胖，高血压。当人坐着的时候，人体的自然重心腹部被人为地分成两个重心，一个重心位于心肺部位，另一个重心位于腿部。这样身体的压力平衡会受到干扰。这种压力决定着什么东西会侵入细胞，以及此后会发生何种化学过程。如果自然重心得以保持，那么这种化学过程就会是正常的，而坐得过久细胞内就会出现混乱，使得癌症的危险增加。”
小糊涂自言自语说，听了你上边的那些大道理，简直把桥牌和死亡联系起来了，你要浇灭多少人的桥牌热情呀。
保健医生说：“我说的是事实。所以要建立健康科学的打牌方式。桥牌爱好也是个双刃剑，打桥牌也要按照人体运行的规律，日出而做，日落而息。“
小糊涂说：“哦，我以为能说出什么大道理呢，原来就这些？谁不知道？”
保健医生说：“哦？能做到？”
小糊涂说：“打起牌来，什么都忘了，做不到。尤其在周末，第二天不上班，常一打一个通宵，那才叫过瘾呢。”
保健医生说：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。工作，为人处事，健康，打桥牌都是从细节上研习技能。关键是做，小糊涂,你该知道一句流行话，叫‘做则成’。你有豪情壮志不够，有宏伟的蓝图也不够，重要的是怎么样一步步有计划的做。事业、桥牌还有健康都一样。年轻人要远离不健康的生活方式其实并不难，关键看你愿意不愿意去做。”
小糊涂说：“我要趋利避害。你总说桥牌的坏话，还提倡什么桥牌养生呢？听了你的话，谁也不打桥牌了。”
保健医生说：“你这都不懂？这是采取的欲扬先抑。你对人讲话最忌讳讲，小糊涂人聪明，但是不努力。如果你翻过来讲，小糊涂不努力，但是很聪明。这样是不是听起来舒服？”
小糊涂哈哈笑起来，“我今天又学了一着，我平时说话，就喜欢说，保健医生你知道的真多，但是……哈哈，怪不得同事都不喜欢我，嫌我说话直，呛人，原来我还以为只有桥牌有这么多技巧。”
保健医生说：“按规律办事，不要总犯忌讳。打牌，做人，做事情都一样。”
小糊涂说：“我真倒霉，又碰上一个讲大道理的人。小糊涂发现自己不懂的东西实在太多了。”
保健医生说：“有句话叫无知者无畏！很多人不是死于疾病，而是死于无知。基本的健康规范都不遵守，怎么能健康地活着？就象打牌，连最基本的规则都不遵守，还想赢牌？不可能吧。”
小糊涂说：“别再弄玄了，医生有个毛病，总喜欢把人的病情夸大。我通宵达旦地打牌，第二天睡一觉就没事了。”
保健医生说：“处理一副牌，要到最后才知道结果是对还是不对。你这样通宵达旦再坚持两三年，不得病，拿我问罪。防患于未然呀。”
小糊涂说：“哈哈 ，你给我讲桥牌养生，可我听了你的话，好象是打桥牌会得病。谁还敢玩？”
保健医生说：“我先告诉你，什么是打桥牌之健康大忌。忌无度持续做战。有的人打牌，象没命一样。就不懂什么是来日方长。”
小糊涂说：“我明白了，健康重要，是为了更长久地打牌，健康不能挥霍。”
保健医生说：“这就对了，到底受过高等教育，又会打桥牌，接受能力就是快。”
小糊涂不好意思的摸摸自己的头。
保健医生说：“中医认为脑为元神之府，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键。打桥牌对健脑最有好处。可以颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤。合理打牌可以避免精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养；如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，则会引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此。”
保健医生说：“桥牌这游戏，君子才可以玩，小人玩了要折寿的。”
小糊涂问：“此话又怎么讲？”
保健医生说：“心胸狭小者，不宽容者，内心郁闷，容易生病。而只有心胸博大的人才可以体会从自己的本性中产生的智慧之美，才能怡情。幸福是快乐上升至精神。君子打桥牌，有利于健康。小人打桥牌，只能给心理带来烦恼和埋怨。”
小糊涂说：“还有点道理。”
保健医生说：“君子坦荡荡，小人常戚戚。君子不管面对多么糟糕牌局，面对蹩脚的搭档，面对竞技牌场上惨痛的失败，名利是非都能在笑谈中化解。而小人则怨天尤人，忿忿不平，怎么能不生疾病？”
“斯坦福大学做了个有名的实验：让人对着鼻管喘气，再把鼻管插在雪地里十分钟，冰雪不改变颜色说明这人心平气和；冰雪变白说明这人内疚；变紫说明这人生气了，用1-2毫升变紫的冰雪注射给小白鼠，1-2分钟后小白鼠就死了。据说这个实验获得了诺贝尔奖。愉快的心情能促使脑垂体分泌‘天然麻醉剂’脑内胚。对健康非常重要。”
小糊涂说：“我一般是挨老板训了，心里发堵郁闷了，才打牌。桥牌象美酒，让我忘记烦恼。桥牌象我的朋友，抚平我的伤痛。”
保健医生说：“你说的这些，就是桥牌养生的内容之一。小糊涂，你暗合了桥牌养生的规范。”
小糊涂的头脑里打了一个大大的问号。
保健医生说：“良好的心理状态是最好的健身方法。一般来说，有越多的业余爱好，人的心理就越容易平衡。经过研究表明，心理平衡的作用超过一切保健措施的总和，百岁老人有个共性就是心胸宽广，心理平衡。”
“ 有的人一打牌，牌好了，就高兴，激动。出错了，就着急，心跳加快，血压升高，脸红。这样对身体就不好了。99%的人都是平平常常的人，过个好日子，闲来打桥牌找点快乐，没什么不好。“
小糊涂说：“可是，打桥牌带不来实实在在的利益。有时，我觉得打牌是自己对现实的逃避。”
保健医生说：“可以不必为虚名放弃自己真爱的东西。”
小糊涂说：“打牌有种说不出的舒适相伴。你知道吗？”
保健医生说：“我怎么会不知道？打桥牌主要靠大脑的运动，而大脑的运动需要占人体需要的四分之一的供血量，打桥牌可以使脑供血量增加，不仅延缓脑细胞的衰老，而且可以提高神经反应速度。打桥牌时候带来的舒适感，和体内分泌内啡肽有关，它是由脑垂体腺分泌，帮你调整心情。”
小糊涂说：“这打桥牌，还真能对身体有好处呢。不过，你可不可以少讲点术语，我听着费力。”
保健医生说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来？”
小糊涂说， “又来了。愉快而平淡的心情，真有那么神奇？”
保健医生说：“那当然了。中国有句古话：药补不如食补，食补不如神补。这个神，就是指的乐陶陶的精神状态。可惜，前半句知道的人多，后半句知道的人少。”
小糊涂说：“我是个愚笨的人，就象小孩，你是个聪明的人，如同成年人，小孩象成年人请教学习，愚笨的人突然明白，就和聪明人一样了。我也一下子变快乐了。”
保健医生说：“人不管他的物质生活充实或贫乏，只要他的心里非常安详就会过着幸福的生活，才真正享受生命，体会生命赐与你的快乐。”
“人不可能总在人前当英雄的，更多的时候需要当隐士。如果光当英雄，会累坏的。所以历史上的大英雄高寿的并不多。即便英雄也该借鉴隐士的飘逸心态。”
“不过，保持宁静的心态和得过且过，不求进取是完全不同的概念。”
小糊涂连忙点头称是。
小糊涂在想：“医生的眼里没有健康人，或多或少的都有病，只是病的程度不同。在我眼里也没有完美的牌手，只是错误犯的较少而已。”
小糊涂问保健医生：“现在让我激动的事情越来越少了，连打牌带来的感情激荡也几乎没有了，怎么办？你说，我是不是已经不可救药了？
保健医生说：“减轻身上的负载，也包括心灵上的负载，更为理智，更为轻松，更为和谐地生活。
小糊涂说：“你知道，每天让如此丰富的心灵，面对琐碎的事情，真是一种残忍。”
保健医生说：“成功开始于简单的重复。能客观地对待牌，能客观地对待生活。也许生活本来就是这样，最终会走向平淡。”
小糊涂表示同意。
保健医生说：“众所周知，稳定的情绪对人体脏腑气血能起到良好的影响。如果情志反常，喜怒无度，思虑太过都会伤神。因此，扫除种种烦恼，自我摆脱悲愁的情绪，有益身心健康。能养心神、添精力。”
保健医生还告诉小糊涂，他经常在网上劝那些持续做战的桥牌迷要注意休息。他见一个，就对他们说一次。能救几个算几个。虽然他知道网上这么多人，他劝也劝不过来，但是只要他发现了，就要尽到一个医生的职责。他们不懂过分的打牌，打破了人体正常的生活规律，抑制了机体的生理机能规律性地运转， 会致病的。有的牌手接受他的意见，说，听人劝，吃饱饭。有的牌手骂他神经病，多管闲事。但他一直坚持着，不管面对理解还是嘲讽。他说，这也是一种执著，象他对桥牌一样。他希望热爱桥牌的人都能更健康地生活。最好不要发生累死在计算机旁的悲剧，然后把这归罪于无辜的桥牌。
小糊涂说：“我佩服你，能坚持这样做。”
保健医生说：“打桥牌快一个小时了。我们休息一会。”
小糊涂说：“别，我正在状态上，再打一会，我还想听听你的谈话，下次再休息。”
保健医生说：“小糊涂你在网上说的话，和喝醉了说的一样，都可以不算数？对你讲过，关键是要做！”
小糊涂说：“好，听你的，我休息一会。伸伸懒腰，举举哑铃。”
保健医生说：“打桥牌胜不骄，败不馁，我们今天必须愉快。好，让我们一起做运动。OK？”
小糊涂闭目养神，他有许多问题要思考。他不明白桥牌怎么会如此笼络住他的心。
小糊涂接下来整理了整理书架，又给明天上班穿的皮鞋上了些油。他自从打桥牌后，比较喜欢思考，不象以前那么任性，说话做事感觉也很有逻辑了，在公司里也能找到点感觉了。
小糊涂想有篇流行短文，上面写道：我们的建筑物越建越高，高速路越修越长，但是，我们的思路却越来越缺乏个性。我们有了越来越多的食物，但营养状况却难以平衡。我们能够运用的医疗手段越来越多，但健康标准变得越来越没准儿。我们的开销越来越大,但快乐的获得越来越不易。
合理地打桥牌，能让我有个性，让我快乐，也给我健康。桥牌裹挟着天地之灵气，诠释着宇宙和人生的意义，满足了理性的需要和心灵的渴望。在桥牌中用心灵体会到的美和理性思考得出的美是一致的。 直到他反映出我们自身的丰富和生命的快乐。小糊涂想，这就是保健医生所谓的桥牌养生吧。
今天夜里，小糊涂的梦格外的甜。

启示颇多,受益匪浅!

卡萨布兰卡
看了3天牌,换来一句话,也值

柔儿：你的文章写得真好，就是看的时候忒费劲，能不能留出一些行间距，年纪大了，眼睛也不好使了．．．．．．

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。